什么是欺凌？

　　学生们对欺凌是没有认知的，随着课程的推进，他们知道了欺凌不仅仅存在校园，还有家庭、社会、职场······其实很多人都不理解什么叫欺凌？

快来看小攻略吧

　　那么问题来了，手机前的朋友，如果你的家人朋友同学孩子同事遭遇了欺凌你应该怎么做呢？

　　01教会孩子自尊自爱和自我保护

　　有些家长平时要求孩子一味顺从，打压孩子的自尊，这样容易导致孩子在学校成为被欺负的对象，如果事态超出孩子的应对能力，家长应采取行动，与学校和老师进行沟通。

　　02鼓励孩子建立有益的人际关系

　　孤僻、不合群、人际交往能力差的孩子更容易遭受校园欺凌。家长要从小培养孩子和同伴建立善意、支持性的人际关系能力，这对校园欺凌的影响能产生缓冲作用。

　　03冷静，最重要的是孩子

　　当孩子讲述欺凌发生的情形时，请保持冷静，很好地倾听并作出回应，让孩子知道这个情况是完全可以控制的。无论发生什么样的事情，父母都会站在他这一边，支持他。

　　04共情，先别追问过多细节

　　不要一味安慰孩子不要和同学计较，这可能让孩子误以为遭受欺凌是因为自身的问题，让他陷入更深的痛苦与自责。对孩子表达共情，向孩子传递这样的信号：他所描述的事情并不是成长过程中的“常态”，你对于他所遭受的对待非常痛心。

　　05接纳，父母绝不会抛弃你

　　孩子遭受欺凌后容易出现极端情绪，如对于人际关系异常抗拒，不愿意上学等，这个时候家长要宽容对待，因为孩子可能处于应激状态，不要对他产生二度伤害。

　　06安抚，先平复孩子的情绪

　　孩子在极度没有安全感时更看重别人的关心，越早把情绪处理好，对孩子的伤害和日后的影响才能越小，这比起解决事情本身更重要。

　　07感谢你肯将事情讲出来，很勇敢

　　告诉孩子很感谢他有勇气告诉你这件事，同时向他说明，只有他愿意谈到这个事情，爸妈才有机会可以帮助他。比较有效的一种表达方式是：我知道你需要很大勇气告诉我这些，尽管这么艰难，你却依然愿意告诉我，谢谢你的信任。